Meu Suco Verde

Olá minha gentee, tudo bem com vocês?

Eu espero que sim!

No post anterior a esse, falei sobre dicas saudáveis para o café da manhã.

E hoje vou falar sobre os benefícios do suco verde e passar a minha receita para vocês! É fácil, barato e super rápido de fazer.

Tem dias que estamos com aquela fome de “Leão” e queremos comer tudo que vemos pela frente.  E tem aqueles finais de semana, que quando saímos para comer acabamos comendo frituras, lanches, pizzas e doces exageradamente, e logo depois nos sentimos culpados pelos quilinhos a mais que ganhamos. E se vocês ainda não possuem o habito de praticar exercícios físicos, minhas amigas… ferrou!

Mas não se preocupem, podemos dar ma concertadinha no outro dia HAHAHA

O suco verde tem muitos benefícios e pode nos dar aquela ajudinha, por isso é muito bom ter sempre uma receitinha por perto, caso extrapole nas gordices ou queira manter uma alimentação equilibrada e perder uns quilinhos a mais.

Vamos aos benefícios do Suco Verde:

  • Desintoxica o organismo
  • Sacia a fome por mais tempo
  • Rico em antioxidante
  • Diminui a retenção de líquidos
  • Aumenta a disposição física e bem-estar
  • Melhora a circulação do sangue

Agora que já sabem que o suco verde é ótimo e que trás muitos benefícios para nossa saúde, vamos para a receitinha fácil.

sucos-para-combater-retencai-de-liquido-0

Ingredientes:

1 rodela de abacaxi

1 folha de couve

1 rodelinha pequena de gengibre

3 folhinhas de hortelã

1/2 limão espremido

1/2 copo de água filtrada ou água de coco.

Modo de preparo:

Coloque todos os ingrediente no liquidificador e bata bem.

Eu não gosto de coar meu suco,  acho que perde muitos nutrientes, mas quem preferir pode coar.

Em seguida beba.

Sinal-verde-para-reduzir-as-medidas

Eu tomo o suco assim que acordo, em jejum, e espero pelo menos 1 hora para tomar o meu café da manhã. Isso é importante para ajudar o organismo à absorver e utilizar os nutrientes mais facilmente.

O recomendado é tomar entre 200 a 250 ml por dia. Pode ser consumido todos os dias, sem problemas.

Espero que tenham gostado! não esqueçam de deixar suas sugestões.

Beijos no coração ;*

Todas as imagens utilizadas são do google.

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