5 Sucos mágicos da beleza- Para pele e cabelo

Olá amores, tudo bem com vocês?

Vim dar 5 dicas de sucos bafônicos para vocês começarem a tomar no dia a dia já!

Todos queremos ter uma pele linda e um cabelo super macio e brilhante, por isso eu vou dar 5 receitinhas de sucos que irão salvar a sua pele e o seu cabelo. Pega o caderninho de receitas e anota aí!

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  1. Suco tchau tchau espinha

Ingredientes
· 1 maçã verde
· 1 folha grande de couve
· 1 rodela de abacaxi
· 1 laranja-lima

Modo de fazer
Bata no liquidificador a maçã, a couve, o abacaxi e a laranja. Se preferir, enfeite o copo com algumas folhinhas de hortelã.

Como age
De ação anti-inflamatória, é desintoxicante e ativa a produção de queratina, diminuindo a oleosidade do rosto e do cabelo.

  1. Suco fonte da juventude!

Ingredientes
· 1 cenoura
· 1 fatia média de beterraba
· 2 folhas de couve
· 1 punhado de espinafre
· 1 maçã verde
· 1/2 laranja

Modo de fazer
Passe todos os alimentos na centrífuga e beba bem geladinho. Se preferir a vitamina com consistência mais grossa, bata no liquidificador.

Como age
Essa combinação de ingredientes leva alguns dos alimentos mais poderosos no combate a rugas! A vitamina ainda melhora a textura da pele e deixa o cabelo mais forte e brilhante.

  1. Suco para pele lisinha em folha

Ingredientes
· 2 maracujás (sem sementes)
· 8 morangos
· 1 fatia de manga
· 1 folha de couve
· 1 copo de água gelada

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida, com pedrinhas de gelo. Não precisa nem coar!

Como age
Refrescante, desintoxicante, tem ação anti-inflamatória e auxilia na formação do colágeno, evitando o surgimento de rugas.

  1. Cabelo dos sonhos

Ingredientes
· 1/2 copo de suco de laranja
· 1 cenoura pequena ralada
· 1 col. (sopa) de linhaça dourada
· 1 buquê de brócolis
· 1/2 copo de água mineral gelada

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva adoçando a gosto, com mel ou adoçante (nada de colocar açúcar, senão você ganha um cabelo de diva e alguns quilos extras).

Como age
Feita com linhaça dourada, ajuda o corpo a produzir queratina, substância que funciona como a “base” de unhas e cabelos fortes. A linhaça pode ser encontrada em farmácias de manipulação ou lojas que vendam produtos naturais.

  1. Vai de corpo mais leve

Ingredientes
· 2 folhas de couve
· 1 xíc. (chá) de folhas de espinafre
· 1 punhado de folhas de erva-doce
· 1 copo de suco de laranja
· 1/2 cenoura ralada
· 1 punhado de hortelã
· 1 castanha-do-pará

Modo de fazer
Pique os ingredientes grosseiramente e bata todos no liquidificador, junto com algumas pedrinhas de gelo. Beba logo em seguida, para aproveitar o máximo de nutrientes.

Como age
Energética, essa vitamina limpa todo o organismo, eliminando as toxinas, e ainda tem ação anti-inflamatória, que blinda o corpo contra gripes, resfriados, crises de sinusite e outras doenças.

Eu espero que tenham gostado das dicas.

Um super beijo no coração e até o próximo post ❤

Thayza

 

 

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Receita fácil de Cappuccino

Olá pessoas lindas, tudo bem com vocês? Eu espero que sim!

Dei uma sumidinha né? Peço desculpas para vocês, pois iniciei um projeto novo e estou muito focada, mas não desisti do blog não, só estou me reorganizando.

Bom… o friozinho está chegando né, então decidi passar para vocês a minha receitinha de Cappuccino, é super fácil de fazer, e uma delícia.

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Bora anotar?

Ingredientes:

  • 400 g de leite em pó integral
  • 230 g de açúcar
  • 50 g de café solúvel
  • 5 colheres (sopa) de chocolate em pó
  • 1 colher (sopa) bicarbonato de sódio
  • 1 colher (chá) de canela em pó

MODO DE PREPARO

MONTAGEM:

  1. Misture no liquidificador o leite em pó e o café solúvel (para triturar o café)
  2. Coloque a mistura em um recipiente com tampa e acrescente os outros ingredientes
  3. Agite vigorosamente o recipiente até que a mistura esteja homogênea

PREPARO:

  1. Ferva 180 ml de água ou leite
  2. Coloque a água em um copo alto (vai dobrar de volume)
  3. Acrescente 3 colheres (sopa) bem cheias de capuccino e misture bem até ficar cremoso
  4. Pronto!
  5. A dica é colocar por cima chantili e cobertura de chocolate

Eu tenho tomado quase todos os dias e faço com o leite, acho que fica mais gostoso!

E ai, gostaram?

Se fizerem a receita comentem aqui me digam se gostaram.

Um super beijo no coração e até a próxima.

Receita: Tudo Gostoso
Foto: Google

TOMATE RECHEADO COM CARNE MOÍDA

Olá gente linda, tudo bem com vocês?

Hoje vou passar uma receitinha deliciosa que fiz esses dias e amei, tomate recheado com carne moída. Fica simplesmente divino e essa receita, rende 8 porções.

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INGREDIENTES

8 tomates médios
5 colheres (sopa) de azeite de oliva
1/2 cebola picada
2 dentes de alho picados
1/2 xícara (chá) de bacon picado
1/2 kg de carne moída
1/2 xícara (chá) de tomate sem pele e sem sementes picado
1 xícara (chá) de molho de tomate
3 colheres (sopa) de salsinha picada
4 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
Sal

O QUE PRECISA:
1 panela
1 assadeira

MODO DE PREPARO

1. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho.
2. Acrescente o bacon e frite.
3. Em seguida, acrescente a carne e refogue até que seque boa parte da água.
4. Acrescente o tomate, o molho de tomate, a salsinha, o sal e misture bem.
5. Corte a parte de cima dos tomates, retire a polpa e recheie-os.
6. Salpique os tomates com o queijo parmesão e leve, em uma assadeira, ao forno preaquecido a 180 graus por cerca de 15 minutos ou até que gratine.

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Quando eu fiz, não coloquei bacon porque eu não tinha aqui em casa, mas com certeza deve ficar mais delicioso ainda.

Façam e me falem o que acharam aqui nos comentários!

Um super beijo no coração e até a próxima ❤

Receita: destemperados.com.br
Fotos: Google

Receita do meu suco de morango favorito

Olá amores, tudo bem com vocês?

Já faz algum tempo que parei de tomar refrigerante e suco de caixinha, e isso me tem feito buscar novas receitas de suco natural. Estou viciada em suco de morango, e descobri uma receita deliciosa no site Tudo Gostoso, e gostaria de compartilhar com vocês.

Pega seu caderninho de receitas e anota aí 😉

Ingredientes:

  • 2 xícaras de morangos
  • 2 colheres (sopa) de açúcar (ou adicione a gosto)
  • 1 xícara de água bem gelada
  • 1 colher (sopa) de suco de limão (espremido na hora)
  • se quiser, adicione gelo
 Modo de Preparo
  1. Corte os morangos em fatias bem finas e pequenas
  2. Coloque-os em um recipiente
  3. Jogue sobre eles uma colher de sopa de açúcar
  4. Leve os morangos com açúcar à geladeira e deixe por duas horas
  5. Este morango começará a liberar o seu suco
  6. Em um liquidificador, bata os morangos com a água e suco de limão

Sinceramente para ser mais rápido, eu coloco tudo no liquidificador e bato. Fica delicioso do mesmo jeito.

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Essa é a minha receita favorita de suco de morango! E vocês tem algum suco favorito? Compartilha aqui comigo!

Espero que tenham gostado e até o próximo post!

Beijos no coração ❤

Bolinho Fit de microondas

Olá lindezas, tudo bem com vocês?

Hoje vou passar uma receitinha pra vocês de um bolinho fit, super facinho e rápido de fazer.

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Pega o caderninho de receitas e anota aí:

Ingredientes – rende 4 bolinhos:

– 2 ovos
– 2 bananas médias
– 1/2 xícara de farelo de aveia
– 3 ameixas secas
– 1 colher de café de mel
– 1 colher de café de cacau em pó sem açúcar
– canela a gosto

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes em um recipiente e misture com um mixer. Ou: bata tudo no liquidificador.
Coloque em forminhas de silicone ou xícara grande de porcelana e leve ao micro-ondas por 2 minutos. Retire da forminha e leve novamente ao micro por mais 15 segundos. Prontinho!

E aí, gostaram? Essa receita eu aprendi com o site cozinhafit.com.br, tem muitas opções de cardápio, simples e fácil para quem quiser levar uma vida mais saudável.

Um super beijo no coração ❤

Brigadeiro Fit com apenas 3 ingredientes

Olá lindezas, tudo bem com vocês?

Bom, pensei em postar uma receita que tem tudo haver comigo, primeiramente porque amo chocolate e depois porque quero dizer para o meu boy, amigos e familiares que já estou nos meus dias de TPM e necessito de um doce, especificamente o chocolate hahaha. Mas, como gosto de comer mais light, nada melhor do que a receita milagrosa de brigadeiro Fit, que salva minha vida e a vida dos queridos ao redor. kkkk

Bora anotar?

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Ingredientes:

  • 2 xícaras de leite desnatado;
  • 3 colheres de sopa de achocolatado sem açúcar;
  • 2 colheres de sopa de margarina light.

Modo de preparo:

Dissolva o leite no achocolatado e leve ao fogo brando. Adicione a margarina na mistura e mexa bem até engrossar e obter o ponto tradicional do brigadeiro. Essa receita costuma demorar para engrossar, por irem poucos ingredientes, por isso tenha paciência. Depois, espere esfriar e leve à geladeira para gelar por pelo menos 1 hora para ganhar ainda mais consistência.
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É muito fácil não é mesmo? São apenas três ingrediente e fica muito bom!

Façam em casa e me digam o que acharam, ok?

Super beijo no coração ❤

Fotos: Google
Receita: Mundo da boa forma.

5 Alimentos baratos que limpam e desincham

Olá lindezas, tudo bem com vocês, eu espero que sim!

O verão está aí né, e quem não quer manter o corpitio em forma? O post de hoje é sobre 5 alimentos baratos que desincham. Então bora lá, vamos cuidar do corpo e da saúde nesse verão?

1- Alface

– Carrega substâncias (clorofila + flavonoides) que, combinadas, contribuem para diminuir o excesso de líquido, o que faz desinchar.
 Eu não dispenso o alface nas minhas refeições e olha só como ele pode nos ajudar, bom comer antes do prato quente, com outras folhas verdes.
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2- Couve

– Entre vários nutrientes importantes, tem alto teor de clorofila, substância que ajuda a limpar o organismo, especialmente o intestino. Esse nutriente ainda protege o fígado dos efeitos nocivos das bebidas alcoólicas.
Uso a couve todos os dias no meu suco detox, fica uma delicia, e possui benefícios maravilhosos. Tem receitinha aqui no blog do meu suco, para quem ainda não viu e quiser saber como faz!
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3- Cenoura

– A combinação de vitaminas desse legume estimula o metabolismo que costuma ficar mais lento depois de um processo de digestão difícil. Ainda carrega dois minerais, silício e potássio, que trabalham juntos na eliminação do excesso de líquido no organismo.
Eu sou fã de cenoura, principalmente raladinha no arroz integral. E pelo seus benefícios, bom fazer um suquinho de cenoura após ter feito uma refeição mais pesada.
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4- Abacaxi

– A enzima bromelina presente na fruta facilita a digestão dos alimentos ricos em proteína (carne, peixe, frango). E suas fibras aumentam a saciedade.
Geralmente como o abacaxi depois das refeições, muito bom porque facilita na digestão, mas da pra comer junto com a saladinha antes do prato quente, já que aumenta a saciedade. Ah,  e esse calor pede um suquinho de abacaxi, então aproveite! Já estou indo fazer o meu.
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5- Melancia

– Carregada de fibras e água, desincha e limpa o organismo. Para oferecer um efeito diurético ainda mais eficiente, você pode bater a fruta com as sementes e coar o suco.
Minha fruta favorita, uma boa pedida para uma sobremesa ou um suco não é mesmo?

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Aproveite a dica, e procurem receitas que utilizam desses alimentos.

Espero que tenham gostado!

Um super beijo no coração ❤

 

Referencia M de mulher.

Imagens Google

Pão de queijo de frigideira

Olá meninas lindas, tudo bem com vocês?

Hoje vim passar uma receita que gosto muito, sempre faço para o lanchinho da tarde. Pão de queijo na frigideira, é rápido e fácil de fazer! Pega seu caderninho de receitas e anota aí 😉

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Ingredientes:

  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de polvilho doce
  • 1 colher de sopa de cottage ou 1 fatia de queijo branco
  • Tempero a gosto

Modo de Preparo::

Misture todos os ingredientes com um garfo e coloque a mistura em uma frigideira anti aderente e deixe cozinhar em fogo baixo. Quando a parte de baixo criar uma casquinha, dobre a massa ao meio e feche como um omelete e está pronto!

Vocês podem estar recheando com requeijão Light que fica uma delicia.

Essa receita tirei do blog Miss Fit, lá tem várias receitas bacanas e fáceis de fazer.

Espero que tenham gostado, e se fizerem me contem como ficou, ok?

Um super Beijos no coração ;* ❤

 

Crepioca Fit

Olá genteee, tudo bem com vocês? Eu espero que sim!

Hoje o papo é comer bem e saudável. Estou tentando levar uma vida mais regrada na alimentação, e se tem uma coisa que eu gosto é de comer, hahaha não está sendo fácil, mas temos que cuidar da nossa saúde e do nosso corpo.

Vou passar para vocês uma receita que sempre faço, gosto muito e que me sacia.

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É super fácil e nutritiva.

Pega seu caderninho de receitas e anota aí.

Crepioca Fit

Ingredientes:

– 1 clara e 1 ovo inteiro

– 2 colheres de sopa de Goma de Tapioca

– Temperos a gosto (uso orégano)

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e despeje a mistura em uma frigideira antiaderente em fogo baixo. Quando a parte de baixo se soltar da frigideira, vire a crepioca e deixe cozinhar o outro lado e está pronto!

Vocês podem rechear com requeijão light, peito de peru, franco, ou até um recheio doce. Como quiserem.

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Fácil não é mesmo?

Façam e depois me contam se gostaram ok?

beijos no coração.

 Imagens do google.

Panqueca Fit de Banana

Olá genteee, tudo bem com vocês, eu espero que sim!

Hoje teremos uma receita deliciosa, recomendada para um pós treino, já que se trata de um alimento equilibrado e rico em proteínas. É super fácil e rápido de fazer.

panqueca-fit-de-banana

Ingredientes

  • 1 banana
  • 2 ovos
  • 2 colheres (sopa) de farelo de aveia
  • 1 pitada de açúcar mascavo ou açúcar de coco

Modo de preparo

Amassem a banana e bata bem os ovos. Em seguida, misturem esses dois ingredientes, acrescentem o farelo de aveia e o açúcar e mexam mais um pouco.
Em uma frigideira, coloquem um fio de azeite extravirgem ou óleo de coco e despejem a massa. Doure dos dois lados e sirvam em seguida.

Obs:  Vocês podem colocar mel por cima e bananas pra enfeitar, fica uma delicia.

Eu espero que tenham gostado.

um super beijo no coração ;***

Todas as imagens utilizadas são do google.