Autoestima

Você gosta do que vê quando se olha no espelho? Você se olha no espelho? A insegurança bate? Nessa reflexão, vamos abordar sobre nosso olhar, e como, na maioria das vezes, focamos naquilo que não gostamos. Gerando assim um ciclo vicioso de inseguranças, baixa auto estima e até depressão.
Quantas vezes a gente não pega pesado com si mesmo? A gente é capaz de se colocar pra baixo com nossos próprios pensamentos e seguimos repetindo isso, mesmo que de forma inconsciente. Criamos uma linguagem interna, uma forma de conversar com a gente e isso nem sempre acontece da forma mais amorosa, né?! Eu mesma já vivi esse ciclo sobre como costumava conversar comigo, sempre dura, crítica, me colocando pra baixo, sem nem perceber.
Autoestima: pode ser definida como o quanto você gosta, aceita e respeita a si mesmo como uma pessoa de valor e digna. É ela que determina o seu grau de motivação, entusiasmo e energia direcionada à determinada ação. Quanto mais envolvido e concentrado com atividades diárias que te levem à “pessoa que gostaria de ser (eu ideal), maior será a sua autoestima.
Autoimagem: é o que você pensa, sente e vê sobre si mesmo, como um “espelho interno”.  O que você pensa ao seu respeito gera comportamentos coerentes fazendo com que você se comporte de tal forma. Se você pensa que não é capaz é exatamente assim que agirá e se comportará. Assim sendo, se enxergue de forma diferente e terá comportamentos e atitudes diferentes, logo, seus resultados também serão diferentes.
Perceba no seu dia a dia a maneira como você se enxerga, a maneira como você tem seus diálogos internos, a maneira como você se trata. Quais tipos de emoções você desperta dentro de si, a partir desses comportamentos? Uma coisa é você se empoderar no dia a dia, reafirmar padrões de pensamento positivos. Outra coisa é você diariamente se desencorajar, despertar dentro de si vergonha, alimentar sua própria insegurança com pensamentos, frases e padrões negativos.
Se você deseja verdadeiramente uma mudança, especialmente em relação à insegurança, algo que precisa vir de dentro para fora, comece a se observar mais. Quando a gente se permite reconhecer e até conhecer melhor esses lados de sombra na nossa personalidade, podemos então ir trazendo luz e abrindo espaço para se transformar, para viver de forma mais leve. 
 Agora reflita, qual a imagem você tem de você mesmo? Esses pensamentos têm te ajudado ou te impedido de buscar seus sonhos?
Daiane Leandro
Coach Integral Sistêmico 
Life & Relacionamentos
Ministrante Oficial do Best Seller – O Poder da Ação
Anúncios

Autoconhecimento

O ser humano tem um desejo natural de conhecer e aprender desde o dia de seu nascimento. Quando bebê recém-nascido, ele já conhece a mãe pelo cheiro e voz. A partir daí ele, como uma esponja, vai conhecendo tudo e todos ao seu redor. Seus familiares, seus brinquedos, seu quarto, seus amiguinhos, sua professora, seu programa de TV favorito, enfim… é uma jornada de conhecimento de tudo e todos para o resto de sua vida. Entretanto, a maioria das pessoas não se conhece.
Quando você não se conhece, você não entende por que faz o que faz, por que pensa como pensa, por que erra e toma decisões erradas na vida, e isso é muito prejudicial, tanto para a sua vida profissional quanto para a familiar e espiritual.
Quem não se conhece, não se corrige. Quem não se conhece, não se entende – como vai entender as outras pessoas? Terá problemas de relacionamento na certa!
Você já se perguntou por que é tão tímida, calada, falante, emotiva, carente, sensível, agressiva, estressada, preocupada, negativa, difícil, controladora, competitiva, egoísta, fria, bruta, invejosa, chorona, insegura, fraca, mal-humorada, etc.? Talvez você, como a maioria, pensa que nasceu assim… que isso faz parte da sua personalidade… só que não.
Personalidade é um conjunto de qualidades que define a sua individualidade. Ou seja, é um conjunto de qualidades e não defeitos! Nenhuma criança nasce tímida. Os defeitos vêm com as circunstâncias ruins da vida: problemas, abusos, sentimento de rejeição e perda, palavras que magoam, comportamentos errados dos pais, desestrutura familiar etc.
Você acaba se tornando uma vítima do que aconteceu com você todos esses anos. E se você pensa que essa pessoa que se tornou é você para o resto da vida, continuará sendo uma vítima!
Hoje daremos início a uma série de posts para te ajudar a se conhecer e se alinhar com quem você foi criada para ser: uma pessoa forte, virtuosa, sábia e cheia do Espírito Santo.
Quem você tem sido até hoje? Não queira se agradar, se preservar ou poupar, pois enquanto você não for sincera consigo mesma, não poderá se conhecer de verdade, e não poderá ser a pessoa que Deus designou que fosse.
Daiane Leandro
#autoconhecimento#vidaabundante#coach#comportamento#equilíbrio#reflexão

COACHING INDIVIDUAL, O QUE É?

Olá amores, tudo bem com vocês? Essa semana comecei a fazer COACHING, com a Coach Daiane Leandro. Ela me passou um textinho para poder explicar para vocês mais sobre esse estilo de vida.

Começo minha nova jornada muito feliz e com grande força de vontade de mudança, para uma vida muito mais produtiva e cheia de realizações.

Leiam abaixo o texto que a Coach Daiane enviou explicando sobre esse estilo de vida.

Coaching-o-que-e-2

COACHING

O coaching é um eficaz método de autoconhecimento, reflexão e desenvolvimento de capacidades que visa a alta performance pessoal e profissional. O processo começa com identificação do estado atual – onde está sua vida hoje – e do estado desejado – onde se quer chegar.

A partir disso, eu vou te ajudar a traçar o melhor caminho para que seu objetivo seja atingido o mais rápido possível e com o menor esforço.

Por meio do coaching individual você desenvolverá habilidades necessárias para alcançar seus objetivos, explorando ao máximo as potencialidades criativas, emocionais e cognitivas.

Com a metodologia do Coaching Integral Sistêmico, que integra a razão e emoção, você conquistará a alta performance em todas as áreas da sua vida.

OBJETIVOS DO COACHING INDIVIDUAL

  •  Alta performance pessoal e profissional
  • Equilíbrio em todas as áreas da vida
  • Transformação de sonhos em metas
  • Conquista de objetivos no menor tempo possível
  • Avaliação dos ganhos sessão a sessão
  • Conclusão do processo e consolidação dos ganhos

Juntas traremos muitas novidades para vocês. Espero que tenham gostado, para quem quiser saber mais, deixarei os contatos dela para vocês.

Daiane Leandro

Coach Integral Sistêmico

Cel: (19) 974098214

E-mail: daia_publicidade@yahoo.com.br

Beijos no coração e até a próxima. ❤

Tag das 10!

Olá meus amores, tudo bem com vocês? Fui desafiada pela Nah real She, a responder a Tag das 10! Então bora lá! 

tagdas10

REGRAS:

1 – INDICAR QUANTOS BLOGS DESEJAR;
2 – AVISE-OS QUE FOI MARCADO NA TAG MANDANDO O LINK DO POST;
3 – COLOCAR O LINK DE QUEM TE INDICOU E USAR O SELO DA TAG.

1- Uma frase.

Cada sonho que você deixa pra trás, é um pedaço do seu futuro que deixa de existir.

Essa frase me inspirou para começar o blog e a não me deixar desistir de sonhar e correr atrás dos meus sonhos.

 

2-Um momento inesquecível ?

Minha formatura da faculdade- Comemorar cada esforço, cada lágrima. Poder olhar pra trás e dizer – eu consegui!

 

3- Indique um livro.

Bíblia

Na bíblia há varias histórias de superação, amor e ensinamentos. Aprendi e aprendo muito com esse livro.

 

4-  O que te deixa feliz?

Estar com pessoas que amo

 

5-  Qual a primeira lembrança que vem a cabeça quando palavra é “infância”?

Brincadeiras

Ah como era bom acordar e logo ir assistir desenho e brincar hahahahaha

 

6-  Uma música.

Oceans (Where Feet May Fail)

Hillsong United

 

7-  Um lugar especial. Por que?

Praia

Olhar a imensidão do mar, me faz refletir como Deus é grandioso, e como é lindo ver as sua criação. Me trás renovo!

 

8-  Uma cor.

Azul.

 

9-  Um blog.

Boca Rosa Blog

 

10- O que o blog significa para você ?

Além do blog ser inspirador, a Bianca Andrade do (BR)  é inspiradora, batalhadora e trabalhou muito para chegar onde está. Ela é inspiração!

 

Agora vou tanguear seguintes  blogs :

Porque não Joy

Aleatória é a mãe

Andressa Campos Blog

Eu espero que vocês tenham gostado de saber um pouquinho mais sobre mim.

Um super beijo no coração e até a próxima 😉

 

10 coisas que você não sabia sobre Frida Kahlo (e que vão te inspirar)

Olá meus amores, tudo bem?

Hoje é o dia internacional da mulher, e eu não poderia deixar de postar sobre esse assunto no blog. Decidi falar sobre uma mulher guerreira que com certeza serve de inspiração para muitas.

Única e intensa, Frida Kahlo pode ser considerada uma mulher a frente de seu tempo e cheia de vida – mesmo com todas as dificuldades que precisou enfrentar, desde doenças a traições – e se tornou, ao longo dos anos e até depois de sua morte, um ícone das artes e do universo feminino.

 

frida1

1.Viu beleza nas tragédias – irremediáveis – da vida

A inspiração de Frida para suas pinturas e fotografias, vieram de suas angústias e dificuldades em lidar com sua própria condição. Quando criança, Frida contraiu poliomielite que deixou uma lesão no seu pé esquerdo, e ganhou o apelido de ‘Frida perna de pau’. Mais tarde, em 1925, a artista sofreu um acidente em que teve múltiplas fraturas e precisou fazer 35 cirurgias. Foi nesse período, em que ficou presa à sua cama e com problemas na coluna, que começou a pintar e retratar suas angústias e frustrações em suas criações. A biógrafa Hayden Herrera, no livro “Frida – A Biografia”, cita uma fala da artista que demonstra a vontade de viver:

 “Por eu ser jovem”, ela disse, “o infortúnio não assumiu o caráter de tragédia: eu sentia que tinha energias suficientes para fazer qualquer coisa em vez de estudar para virar médica. E, sem prestar muita atenção, comecei a pintar.”

2.Transformou suas deficiências em estilo

Cheias de cores e ricas em elementos florais, as roupas de Frida Kahlo viraram tendência e ícones de estilo e até ganharam exposição e livro só para elas. Enquanto, na verdade, sua autenticidade era uma forma de esconder suas deficiências provocadas pelo acidente, em 1925, e pela poliomielite que teve quando pequena, que deixou sequelas em seu pé esquerdo. Seus sapatos, inclusive, eram adaptados exclusivamente para ela, com um salto maior do que o outro para nivelar sua altura. Seus ‘corpetes’, na verdade, eram coletes ortopédicos.

3. Escolheu viver com intensidade um amor cheio de defeitos

Na maioria de suas obras, Frida se autorretratou: as angústias, as vivências, os medos e principalmente o amor incondicional que sentia pelo marido, o pintor e muralista mexicano mais importante do século 20 Diego Rivera, com quem se casou em 1929. Mesmo com uma relação complicada enquanto casal e rodeada de traições de ambas as partes, foi ele que ajudou Frida a revelar-se como artista.

4. Sofreu três abortos

Após muitos altos e baixos na carreira e na vida com Diego Rivera, Frida sofreu três abortos, enquanto tinha a esperança de ser mãe e constituir uma família completa ao lado do marido.

5. Teve uma perna amputada

Com o tempo, Frida foi ficando mais sensível e seu estado de saúde também. Em 1950, em decorrência da poliomielite que teve na infância, os médicos diagnosticaram necessidade de amputação de sua perna esquerda, o que a fez entrar em depressão. Mesmo assim, a artista continuou a pintar: uma de suas últimas obras foi “Natureza Morta (Viva a Vida)”.

6. Viveu um romance escondido com Leon Trotsky

Amigos de revolucionários da época, Frida e Diego chegaram a abrigar um dos ícones da revolução russa em casa: Leon Trotsky, sua mulher e netos foram acolhidos pelo casal. O que é menos sabido é que Trotsky e Frida tiveram um romance que durou quase um ano e havia recém terminado quando Rivera o descobriu.

7. Era para ter se formado médica

Frida tinha um destino traçado: antes de começar sua carreira nas artes, ela cursava faculdade de medicina no México. Mas sua relação com as artes vinha desde pequena, quando, seu pai, Guillermo Kahlo, fazia pinturas autorais para passar o tempo.

8. Morreu aos 47 anos

Na madrugada do dia 13 de julho de 1954, Magdalena Carmen Frida Kahlo y Calderon foi encontrada morta dentro de casa. Ela tinha 47 anos. As últimas palavras foram encontradas em seu diário: “Espero alegre a minha partida – e espero não retornar nunca mais”. O caderno com diversas anotações secretas da artista virou livro.

9. Foi capa da revista Vogue

Em 2012, A Vogue México deixou de lado as modelos para sua capa de novembro e estampou a publicação com ninguém menos que a pintora Frida Kahlo (1907-1954). Quase 60 anos após a morte da artista mexicana, com imagem feita pelo fotógrafo Nickolas Muray, Frida estampa pela primeira vez a capa de uma revista de moda.

10.Mexer nos pertences de Diego e Frida era proibido

Após a morte da pintora, Diego Rivera exigiu 15 anos de segredo para os pertences do casal. No entanto, ele morreu três anos depois e deixou Dolores Olmedo, uma colecionadora de arte, como administradora de seu acervo e ela se recusou a dar acesso às peças até para o Museu Frida Kahlo. Somente após sua morte, em 2004, os objetos foram desbloqueados e formaram a exposição sobre as roupas e pertences de Frida nunca antes vistos pelo público.

 

o-FRIDA-KAHLO-facebook.jpg

Frida é recordada como uma mulher valente e forte, o que não a impediu de expressar suas dores e angústias através da arte. O autorretrato foi não só o seu estilo e sua maneira de expressar o que sofria, mas também uma ruptura com a imagem feminina bem cuidada: representava-se sem tentar dissimular as fartas sobrancelhas e o ligeiro bigode.

Quero desejar um feliz dia para vocês mulheres que me acompanham aqui!

Continuem sendo guerreiras e se inspirando em historias de mulheres que realmente fizeram a diferença no mundo. Mas seja sempre você mesma!

Um super beijo no coração e até a próxima ❤

Referências:
huffpostbrasil.com (Texto: Andréa Martinelli)
brasil.elpais.com
Imagens: Google

 

 

 

Viagem: Praia do Guaecá – São Sebastião

o

Olá meus amores, tudo bem? Para quem me acompanha sabe que fui viajar para a praia no carnaval. Hoje vou contar um pouquinho para vocês como foi a viagem e como é a praia do Guaecá- São Sebastião, no litoral norte de São Paulo.

A casa que ficamos é realmente linda, super confortável e pé na areia. Tem área de lazer com piscina, jardim, suítes bem acomodadas, com guarda-roupas e ar condicionado.

Super recomendo a estadia lá.

A praia é a sétima melhor do litoral norte, rodeada de montanhas, com uma paisagem belíssima, é super limpinha e a água do mar cristalina.

É uma praia bem calma, apesar de ser carnaval, não houve folia e nem tantas pessoas, deu para aproveitar bastante e curtir uns dias de paz e tranquilidade com os amigos.

Sobre a comida na praia, tem bastante opções, pastéis, porções, milho, água de coco, sorvetes, açaí e tudo que uma praia tem hahahaha, vai de gosto mesmo. Mas vou avisando que os preços são bem amarguinhos. Mas as principais refeições fizemos em casa, pois tínhamos a Neidinha que cozinhava pra gente. e tê-la conosco foi a melhor coisa, pois além de nos ter proporcionado uma alimentação saudável, não precisamos nos preocupar com nada além de curtir a praia.

Para quem quer um lugar tranquilo e paradisíaco , eu super indico a Praia de Guaecá – São Sebastião, vale muito a pena.

Eu espero que tenham gostado, um super beijo no coração e até a próxima.

 Casa: Contato
Video Youtube
Fotos Praia: Arquivo Pessoal

5 dicas de cuidados com a pele no verão

Olá pessoal, tudo bem com vocês?

Estamos no verão, e com ele vem muito calor, muito sol, muita praia e muita piscina hahaha. E hoje vou dar algumas dicas para vocês de como cuidar melhor da pele nessa época. As vezes esquecemos, e deixamos de lado o protetor, a água e o hidratante. Nem é por mal né, mas com a correria do dia a dia, acabamos dando prioridade a outras coisas e deixamos nossa saúde de lado.

Então vamos anotar as dicas e começar a nos cuidar para os dias mais quentes do ano!

1- Mantenha a pele limpa e hidratada

Tomar pelo menos 2 banhos por dia deve ser suficiente para manter a pele limpa, livre do suor. Usar o sabonete antisséptico, pode ajudar a eliminar as bactérias. Quando o dia estiver muito quente, pode tomar mais que dois banhos ao dia, porém, nesse caso não é recomendado o uso de sabonete, pois resseca a pele. Nunca tomar banho com a água muito quente, pois prejudica a pele e pode trazer queimaduras.

É importante após o banho passar um hidratante, principalmente nas regiões mais secas do corpo.

limpeza-de-pele-faz-bem.jpg

2- Use protetor solar diariamente

É importante passar o protetor solar em toda a área que a pele fica exposta, e cerca de 20 a 30 minutos antes de se expor ao sol, deve se fazer a renovação a cada 3 horas.

unhas_francesinhas_passo_a_passo-1.jpg

3- Pegue sol com protetor

Para quem deseja ficar bronzeado sem prejudicar a pele, pode optar por usar um protetor mais fraco, com FPS 4 ou 8, porque ele filtra os raios nocivos do sol e deixam a pele mais bonita. Existem também óleos bronzeadores que possuem fator de proteção, podendo se obter ótimos resultados.

protetpraia2.jpeg

4- Ingira bastante líquido

Deve-se beber cerca de 2 a 3 litros de água por dia para hidratar o corpo. A água pode ser substituída por suco de fruta, porém o suco tem mais calorias, podendo assim ajudar no aumento de peso. Por tanto a água é mais recomendada.

Homem-e-Mulher-Bebendo-Agua.jpg

5- Evite o sol direto

Deve-se evitar tomar sol nas horas mais quentes do dia, entre 10 e 16 horas. Neste horário há mais riscos a saúde, é preferível ficar em baixo de um guarda sol, assim evitando insolação e queimaduras na pele.

10-dicas-de-cuidados-com-a-pele-no-verao_13906_l

E ai gostaram das dicas? Eu espero que ajudem vocês!

Um super beijo no coração e até a próxima. ❤

Referência: tuasaude.com
fotos: google