5 Alimentos baratos que limpam e desincham

Olá lindezas, tudo bem com vocês, eu espero que sim!

O verão está aí né, e quem não quer manter o corpitio em forma? O post de hoje é sobre 5 alimentos baratos que desincham. Então bora lá, vamos cuidar do corpo e da saúde nesse verão?

1- Alface

– Carrega substâncias (clorofila + flavonoides) que, combinadas, contribuem para diminuir o excesso de líquido, o que faz desinchar.
 Eu não dispenso o alface nas minhas refeições e olha só como ele pode nos ajudar, bom comer antes do prato quente, com outras folhas verdes.
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2- Couve

– Entre vários nutrientes importantes, tem alto teor de clorofila, substância que ajuda a limpar o organismo, especialmente o intestino. Esse nutriente ainda protege o fígado dos efeitos nocivos das bebidas alcoólicas.
Uso a couve todos os dias no meu suco detox, fica uma delicia, e possui benefícios maravilhosos. Tem receitinha aqui no blog do meu suco, para quem ainda não viu e quiser saber como faz!
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3- Cenoura

– A combinação de vitaminas desse legume estimula o metabolismo que costuma ficar mais lento depois de um processo de digestão difícil. Ainda carrega dois minerais, silício e potássio, que trabalham juntos na eliminação do excesso de líquido no organismo.
Eu sou fã de cenoura, principalmente raladinha no arroz integral. E pelo seus benefícios, bom fazer um suquinho de cenoura após ter feito uma refeição mais pesada.
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4- Abacaxi

– A enzima bromelina presente na fruta facilita a digestão dos alimentos ricos em proteína (carne, peixe, frango). E suas fibras aumentam a saciedade.
Geralmente como o abacaxi depois das refeições, muito bom porque facilita na digestão, mas da pra comer junto com a saladinha antes do prato quente, já que aumenta a saciedade. Ah,  e esse calor pede um suquinho de abacaxi, então aproveite! Já estou indo fazer o meu.
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5- Melancia

– Carregada de fibras e água, desincha e limpa o organismo. Para oferecer um efeito diurético ainda mais eficiente, você pode bater a fruta com as sementes e coar o suco.
Minha fruta favorita, uma boa pedida para uma sobremesa ou um suco não é mesmo?

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Aproveite a dica, e procurem receitas que utilizam desses alimentos.

Espero que tenham gostado!

Um super beijo no coração ❤

 

Referencia M de mulher.

Imagens Google

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